Le bonheur de devenir mère n’empêche pas les complexes. Après une grossesse, en post-partum, il est parfois compliqué de se reconnaître dans un corps métamorphosé. En fonction du métabolisme de la jeune maman, des kilos pris pendant la grossesse et du poids de départ, certains kilos résistent parfois à tous les efforts sportifs. Culotte de cheval, tablier de grossesse, hanches généreuses, les cellules graisseuses restent stockées au niveau des cuisses, du ventre, des fesses… La cryolipolyse et la radiofréquence sont des techniques de médecine esthétique aidant à perdre du ventre et à retrouver son ventre plat après une grossesse.
During the 9 months of pregnancy, the female body prepares for the arrival of the baby. Weight gain is part of the natural physiological process. As well as the weight of the baby itself, the placenta, the uterus and the amniotic fluid, the mother's body stores proteins and lipids in anticipation of breast-feeding and in preparation for the ordeal of giving birth. Some of the weight gain is due to increased blood volume, breast enlargement and water retention. Weight gain accelerates during the last trimester.
Doctors recommend an average weight gain during pregnancy of between 10 and 13 kilos. But this range is only a guide. Thinner women can gain more. Women of a heavier build are advised to control their weight gain.
Never losing those pregnancy kilos is a source of anxiety for many pregnant women. In the fight against excess weight, impatience is your worst enemy and time is your best ally. Although a natural weight loss of 6 to 10 kilos is observed at the time of childbirth, it takes time to get back to your original figure. Don't focus on the scales. It takes around 8 weeks for the uterus to return to its original size. If you are breast-feeding, some of the stored fat will be used to produce breast milk. Weight loss takes place gradually, and very unevenly depending on the woman and her morphology. Regaining your previous weight takes time, often between 9 months and a year after the birth of your baby.
After the birth of your baby, adopt a varied and balanced diet. Favour fruit and vegetables, fibre and cereals, which are rich in nutrients and vitamins and low in fat. On the other hand, limit fatty, sugary and processed foods. But don't deprive yourself and banish draconian diets! They contribute to the "yo-yo effect" (rapid weight gain and loss) and the appearance of stretch marks.
Parallèlement à une alimentation saine et équilibrée, reprendre l’exercice physique est primordial pour perdre les kilos emmagasinés et renforcer les muscles de l’abdomen. La rééducation périnéale doit être terminée avant la reprise de l’activité physique. Celle-ci doit être approuvée par le médecin ou la sage-femme. Durant le premier mois postnatal, le ‘corps du post-partum‘ doit se remettre en douceur de l’accouchement. Il est préconisé de recommencer par des exercices simples et des sports doux, limitant les impacts, comme la natation, la marche à pied, la gym douce… Faire un sport qui vous apporte du plaisir est la clé de la régularité. Préférez des séances courtes plusieurs fois par semaine à une unique séance longue hebdomadaire.
Certaines zones du corps conservent des rondeurs malgré un régime alimentaire équilibré et une pratique sportive. L’slimming devient difficile. Les parties du corps les plus sujettes au stockage des graisses sont le abdomen, thighs, hips and buttocks. Au niveau de l’abdomen, la peau distendue peut créer ce qu’on appelle « un tablier graisseux » ou « tablier de grossesse » disgracieux.
Pour perdre la culotte de cheval récalcitrante et faire disparaître ce tablier de grossesse sans chirurgie, il est possible de recourir à la médecine esthétique. La méthode de la cryolipolyse consiste à appliquer un froid extrême sur les zones ciblées (abdomen, fesses…), afin de détruire les adipocytes. Rapide et indolore, l’intervention se fait à l’aide d’un appareil qui aspire les zones graisseuses et les expose à des températures très froides. Cette technique permet de mincir par le froid sans recours à la chirurgie. Les cellules de graisse sont progressivement éliminées par l’organisme suite à la séance. Le tissu graisseux perd 30 % à 40 % d’épaisseur et la silhouette retrouve sa finesse et son harmonie.
Avoir de la cellulite après la grossesse est très courant. En effet, l’augmentation des hormones sexuelles féminines durant la grossesse (œstrogènes) favorise le développement de la cellulite. Chez la femme, les cellules graisseuses vont s’élargir et provoquer des irrégularités inesthétiques à la surface de la peau. C’est ce qu’on appelle couramment « la peau d’orange », source de complexes et de mal-être.
To treat this phenomenon and remove the cellulite, différentes solutions existent : radiofrequency, mésothérapie anti-cellulite, carboxytherapy. Efficace sur tous les types de cellulite (fibreuse, œdémateuse, adipeuse) la radiofréquence consiste à faire pénétrer sous la peau un courant générateur de chaleur pour supprimer la cellulite. Les séances de radiofrequency for the stomach are used to eliminate fat cells stored in the abdominal area and reshape the figure, giving you a flat stomach. Less invasive than abdominoplasty, this treatment involves no pain and no side effects.
Article written by Dr Romano Valeria
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