Due tipi di grasso sono coinvolti nell’accumulo di grasso a livello addominale.
• Grasso addominale profondo : situato intorno agli organi interni, è strettamente correlato al rischio cardiovascolare e non può essere preso in carico dalle tecniche mediche.
• Grasso sottocutaneo superficiale : localizzato appena sotto la pelle, è responsabile dell’aspetto prominente o irregolare dell’addome e può essere oggetto di trattamenti estetici mirati.
Uomini e donne sono alla ricerca di un corpo armonioso, per conformarsi ai canoni di bellezza attuali.
Sono state sviluppate tecniche mediche e chirurgiche per rispondere alle richieste dei pazienti : avere un addome piatto, avere un addome piatto senza chirurgia, avere un addome tonico e liscio.
Come perdere il grasso addominale ? Si tratta di una preoccupazione comune per molte persone che desiderano affinare la propria silhouette. L’addome è una zona in cui il grasso addominale si accumula facilmente e può essere difficile da eliminare, anche con un’alimentazione sana e l’attività fisica. In medicina a fine estetico, esistono soluzioni non chirurgiche ed efficaci per mirare a questo grasso ostinato.
Tecniche come la criolipolisi e la radiofrequenza aiutano a ridurre il grasso localizzato e a rassodare la pelle per un addome piatto e tonico. Trattamenti personalizzati permettono di perdere il grasso addominale rapidamente e in totale sicurezza, senza chirurgia né interruzione della vita sociale.
L’accumulo di grasso addominale è dovuto a tre principali fattori :
• Eccesso calorico rispetto al fabbisogno : un’alimentazione troppo ricca associata a una scarsa attività fisica.
• Fattori genetici : alcune persone hanno una predisposizione a immagazzinare grasso nella zona addominale.
• Fattori ormonali : si verifica nel post-partum, durante la menopausa e negli uomini dopo i 50 anni, a causa della diminuzione del livello di androgeni.
Durante la menopausa, la distribuzione del grasso cambia : il corpo femminile passa da un morfotipo ginoide (accumulo di grasso su fianchi, glutei e cosce) a un morfotipo androide (accumulo di grasso a livello addominale).
Non esistono veri e propri alimenti che bruciano il grasso addominale. Alcuni alimenti sono alleati dimagranti perché hanno un’azione drenante, disintossicante e facilitano il transito intestinale grazie alla presenza di fibre.
Il loro consumo deve far parte di un’alimentazione sana e varia, ricca di proteine e grassi buoni e povera di zuccheri rapidi e grassi animali.
Gli alimenti che aiutano a bruciare il grasso addominale sono : limone, mela, melanzana, cannella, ananas, avocado, tè verde, papaya.
Nella maggior parte dei casi è opportuno prendere in considerazione una perdita di peso globale.
Lo sport e un’alimentazione sana ed equilibrata sono i mezzi migliori per raggiungere questo obiettivo.
Il cardio training è da privilegiare per consumare il massimo delle calorie, è preferibile favorire gli sport che coinvolgono tutto il corpo : corsa, corda per saltare, nuoto.
Esercizi mirati devono essere eseguiti in complemento : addominali, plank, burpees.
Durante la consulenza informativa, il dottor Romano effettua un’analisi personalizzata per determinare se il paziente è un buon candidato per atti di medicina a fine estetico o se una presa in carico chirurgica rappresenta l’unica opzione pertinente.
Un’alimentazione sana ed equilibrata, associata a un’attività fisica regolare, deve sempre accompagnare i trattamenti proposti. È frequente che persone magre e fisicamente attive presentino comunque un piccolo eccesso di grasso addominale localizzato. Questi pazienti costituiscono candidati particolarmente adatti alle tecniche mediche che permettono di ridurre il grasso del ventre senza ricorrere alla chirurgia.
La criolipolisi è una tecnica di dimagrimento localizzato mediante il freddo.
La seduta è indolore e non richiede alcuna interruzione della vita sociale.
L’analisi medica è fondamentale per la riuscita del trattamento. Infatti il grasso intra-addominale non può essere ridotto mediante criolipolisi.
In presenza di un rilassamento cutaneo troppo importante a livello del cuscinetto adiposo, o quando l’elasticità della pelle è insufficiente, il paziente non rappresenta una buona indicazione, poiché la pelle non è in grado di retrarsi correttamente.
I risultati sono visibili un mese dopo la seduta e sono massimali dopo tre mesi.
In funzione dello spessore e della localizzazione del cuscinetto adiposo, possono essere utilizzati da uno a quattro applicatori e possono essere effettuate da una a tre sedute.
La radiofrequenza per l’addome è una tecnica di rassodamento cutaneo, particolarmente indicata dopo una perdita di volume in questa zona.
A differenza dei metodi mirati a ridurre i cuscinetti adiposi, non elimina l’ammasso di grasso, ma consente di densificare e ritendere la pelle dopo un dimagrimento. Stimolando la produzione di collagene, restituisce compattezza ed elasticità alla pelle rilassata, migliorando l’aspetto dell’addome e riducendo le pieghe o l’aspetto flaccido.
Questa tecnica è indicata in caso di lieve rilassamento cutaneo dell’addome, eventualmente associato a un piccolo accumulo adiposo. I rilassamenti cutanei importanti rientrano in un’indicazione chirurgica.
Per “perdere il grasso addominale”, l’apparecchio più adatto dipende soprattutto da ciò che si desidera correggere : il grasso, la mancanza di tonicità muscolare o il rilassamento cutaneo.
La criolipolisi è la tecnica che ha più spesso dimostrato una reale riduzione del grasso addominale. Gli studi indicano che può diminuire lo spessore del grasso sottocutaneo fino a circa il 20–25 % nella zona trattata dopo una seduta. I risultati sono progressivi e visibili nell’arco di diverse settimane. È quindi il metodo di riferimento quando l’obiettivo principale è il grasso localizzato.
Le tecnologie di tipo HIFEM (stimolazione elettromagnetica) agiscono soprattutto sui muscoli addominali. Rafforzano la cintura addominale e migliorano il tono, dando un addome più sodo. Quando sono associate alla radiofrequenza, si può osservare un effetto complementare sul grasso e sul girovita, ma non è la loro azione principale.
La radiofrequenza, invece, è utilizzata soprattutto per rassodare la pelle e migliorarne la qualità. Non consente una vera perdita di grasso, ma è utile in caso di rilassamento cutaneo.
Il costo di un trattamento non chirurgico per ridurre il grasso addominale a Ginevra varia in base all’estensione dell’area da trattare e al numero di sedute necessarie.
Questa valutazione viene effettuata durante una consulenza medica, nel corso della quale viene fornito un preventivo personalizzato.
Per la criolipolisi, ogni applicatore ha un costo di 250 CHF. Il numero di applicatori necessari dipende dalla morfologia del paziente : l’addome può essere suddiviso in diverse zone — sopra o sotto l’ombelico, a destra o a sinistra — e può richiedere, a seconda dei casi, da uno a quattro applicatori per seduta. Il prezzo complessivo di una seduta di criolipolisi per l’addome varia quindi tra 250 CHF e 1.000 CHF, in base al numero di zone trattate.
Come trattamento complementare, possono essere consigliate sedute di radiofrequenza addominale per rassodare la pelle e ottimizzare il risultato complessivo, soprattutto in presenza di rilassamento cutaneo.
Ogni seduta, proposta al prezzo di 300 CHF, consente di trattare l’intera area addominale.
Per favorire la perdita di grasso nella zona addominale, è consigliato consumare una cena leggera ricca di proteine magre (come pollo alla griglia o pesce), accompagnata da verdure ricche di fibre come spinaci o broccoli. Questi alimenti aumentano il senso di sazietà, migliorano la digestione e contribuiscono ad avere un addome più piatto.
È consigliabile evitare i carboidrati raffinati (come il pane bianco e la pasta bianca), gli alimenti trasformati ricchi di zuccheri aggiunti e di grassi saturi, così come le bevande gassate. Questi alimenti possono favorire l’accumulo di grasso a livello addominale e provocare gonfiore.
L’accumulo di grasso addominale può essere attribuito a diversi fattori, tra cui un’alimentazione squilibrata, una mancanza di attività fisica, lo stress e la predisposizione genetica. In alcune persone, livelli elevati di cortisolo, l’ormone dello stress, possono inoltre favorire l’accumulo di grasso in questa zona.
Il grasso sottocutaneo è situato appena sotto la pelle ed è palpabile. Serve come riserva di energia e agisce come protezione contro gli urti. Il grasso viscerale, invece, è situato più in profondità nella cavità addominale, circondando organi interni come il fegato e l’intestino. Un eccesso di grasso viscerale è associato a un aumento del rischio di malattie metaboliche, tra cui il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari.
Il grasso addominale, in particolare il grasso viscerale, è metabolicamente attivo e può essere più resistente alla sua eliminazione. Inoltre, fattori ormonali, come l’insulina e il cortisolo, possono influenzare l’accumulo di grasso in questa regione, rendendo la perdita di grasso addominale più difficile rispetto ad altre zone del corpo.
La distribuzione del grasso addominale può variare da un paziente all’altro. Il grasso della parte inferiore dell’addome è spesso sottocutaneo, situato appena sotto la pelle, mentre il grasso della parte superiore dell’addome può includere una percentuale più elevata di grasso viscerale, che circonda gli organi interni. Questa distinzione è importante perché il grasso viscerale è associato a rischi più elevati per la salute.
