Il dimagrimento è una richiesta frequente in medicina estetica. Anche le persone magre possono ritrovarsi con rigonfiamenti che ritengono antiestetici e che non riescono a eliminare nonostante una dieta sana e l'esercizio fisico. Un adulto ingrassa da 500 a 1 kg all'anno. Le cellule grasse, o adipociti, si trovano nello strato profondo della pelle, lo strato sottocutaneo.
Per il dimagrimento localizzato, esistono soluzioni efficaci che consentono di scolpire la figura e ridurre il grasso senza chirurgia.
Trattamenti come la criolipolisi, l'EMSCULPT e la radiofrequenza sono stati studiati per colpire ed eliminare questi depositi di grasso ostinato, e al contempo
migliorare il tono muscolare e riducendo la comparsa di cellulite.
Le tecniche di body sculpting non invasive offrono risultati rapidi e visibili per la pelle e il corpo. perdita di peso e il rassodamento della pelle.
L'aumento di peso è causato dall'assunzione di più calorie di quelle che si bruciano.
Le cause sono :
I criteri e i metodi di valutazione sono :
Calcolo
L'IMC si calcola dividendo il peso (in chilogrammi) per l'altezza (in metri) al quadrato.
Interpretazione
Meno di 18,5: sottopeso
Tra 18,5 e 24,9: peso normale
Tra 25 e 29,9: sovrappeso
Oltre i 30 anni: obesità
Limiti
Sebbene l'IMC sia un buon indicatore generale, non tiene conto della composizione corporea (massa muscolare e massa grassa) e può non essere preciso per alcune persone, come gli atleti.
Metodo
Misurare il girovita all'altezza dell'ombelico.
Interpretazione
Per gli uomini: una circonferenza vita superiore a 102 cm è associata a un maggior rischio di problemi di salute.
Per le donne: una circonferenza vita superiore a 88 cm è associata a un maggior rischio di problemi di salute.
Metodo
Dividere la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi.
Interpretazione
Per gli uomini: un rapporto superiore a 0,90 indica un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
Per le donne: un rapporto superiore a 0,85 indica un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
Analisi
Metodi come l'impedenzometria, le pliche cutanee e le scansioni DEXA misurano la percentuale di grasso corporeo.
Interpretazione
Un'alta percentuale di grasso corporeo indica la necessità di perdere peso, anche se il BMI è normale.
La perdita di peso complessiva si ottiene attraverso l'attività sportiva e una dieta sana ed equilibrata.
Il dimagrimento localizzato è possibile con il criolipolisi.
Un esame clinico da parte di un medico esperto è essenziale prima del trattamento, al fine di :
Emsculpt è una tecnologia non invasiva che utilizza onde elettromagnetiche focalizzate ad alta intensità (HIFEM) per stimolare i muscoli e bruciare i grassi. Questo metodo produce contrazioni muscolari sovramassimali impossibili da ottenere con l'esercizio volontario. In poche sedute, Emsculpt aumenta la massa muscolare e riduce significativamente il grasso in aree mirate come addome, glutei, braccia e cosce. I pazienti riferiscono un netto miglioramento del tono e della definizione muscolare, senza bisogno di tempi di recupero.
La radiofrequenza è una tecnica di rimodellamento del corpo che utilizza campi elettromagnetici per riscaldare gli strati profondi della pelle, stimolando la produzione di collagene. Questo trattamento è particolarmente efficace per rassodare la pelle e ridurre la cellulite. Il calore generato dalla radiofrequenza favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, migliorando la texture della pelle. Le sedute di radiofrequenza sono confortevoli, indolori e non richiedono tempi di inattività, consentendo ai pazienti di riprendere immediatamente le loro attività quotidiane.
È possibile perdere peso in modo naturale.
L'aumento di peso e l'accumulo di grasso sono influenzati dalla dieta, dall'attività fisica, dal metabolismo e dagli ormoni.
Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per una perdita di peso duratura.
È importante scegliere il cibo con saggezza ed evitare gli eccessi e le diete restrittive che causano carenze nutrizionali e sovralimentazione compensatoria.
L'attività fisica tonifica i muscoli, stimola il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, riduce la ritenzione idrica e aumenta la combustione dei grassi.
Il sonno svolge un ruolo importante, favorendo la rigenerazione cellulare e la produzione degli ormoni necessari per la perdita di peso.
Sei suggerimenti per perdere peso.
Gli integratori alimentari possono essere un'utile aggiunta a un programma di perdita di peso, ma non sono una soluzione miracolosa. È importante chiedere il parere di un professionista della salute.
Sì, è possibile perdere peso in modo rapido e sicuro, ma è necessario prendere alcune precauzioni. È meglio non essere impazienti, perché i metodi troppo drastici possono avere effetti dannosi sulla salute. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a farlo.
Durante la fase di dimagrimento, alcuni errori possono compromettere i vostri sforzi e danneggiare la vostra salute. Ecco i principali errori da evitare.
Le creme dimagranti promettono di ridurre la cellulite, rassodare la pelle e scolpire la figura. Tuttavia, la loro efficacia è discussa.
Questi prodotti possono essere utilizzati per integrare uno stile di vita sano, ma non devono essere considerati la soluzione per la perdita di peso o la riduzione del grasso corporeo.
Ingredienti e principi attivi
Le creme dimagranti contengono ingredienti come caffeina, teofillina, retinolo, alghe e altri composti vegetali che pretendono di ridurre il grasso e migliorare la struttura della pelle.
Meccanismo d'azione
I principi attivi delle creme dimagranti dovrebbero penetrare nella pelle e agire sulle cellule adipose superficiali. Possono migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo a ridurre la ritenzione di acqua e tossine nei tessuti.
Alcune creme contengono anche ingredienti in grado di stimolare la produzione di collagene, rassodando così la pelle.
Risultati
Gli effetti delle creme dimagranti sono generalmente temporanei. La riduzione della cellulite e il rassodamento della pelle possono essere visibili dopo un uso regolare, ma i risultati scompaiono rapidamente se si interrompe l'uso.
Efficacia variabile
I risultati variano da persona a persona.
Effetti di superficie
Le creme dimagranti agiscono principalmente sugli strati superficiali della pelle e non agiscono sul grasso profondo. Non sostituiscono i metodi di dimagrimento.
| Tipo di consultazione | Tariffe generalmente praticate |
|---|---|
|
Criolipolisi
|
CHF 600 per sessione |
I trattamenti dimagranti possono integrare uno stile di vita sano e contribuire a migliorare la silhouette. Le tecniche più diffuse sono :
Sì, è possibile perdere peso senza fare sport, ma richiede un approccio che si concentra principalmente sull'alimentazione e sullo stile di vita: una dieta equilibrata, una buona idratazione, la gestione dello stress e il dormire a sufficienza.
Gli alimenti ricchi di fibre, proteine magre e grassi sani favoriscono la perdita di peso. Ad esempio, verdure verdi, frutta, pesce, pollo, noci e semi.
Il pepe di Cayenna è noto per le sue proprietà brucia-grassi. Si pensa che la capsaicina in esso contenuta stimoli il metabolismo, ma non ci sono studi che lo dimostrino.
Un pasto leggero composto da verdure verdi, proteine magre come pesce o pollo e cereali integrali è ideale per perdere il grasso della pancia.
Le verdure sono ottimi spuntini che non fanno ingrassare.
Verdure come spinaci, broccoli e zucchine possono essere consumate a volontà senza alcun rischio di aumento di peso.
L'acqua è uno dei pochi "alimenti" che fornisce 0 calorie. Anche le bevande a base di erbe non zuccherate, come il tè verde, sono molto povere di calorie.
Gli alimenti ricchi di proteine e fibre, come uova, lenticchie e mele, sono eccellenti soppressori naturali dell'appetito.
Bevete molta acqua, consumate alimenti ricchi di fibre, mangiate proteine a ogni pasto ed evitate gli zuccheri raffinati.
Le mele sono un efficace soppressore dell'appetito grazie all'elevato contenuto di fibre e di acqua, che fa sentire sazi.
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