La gioia di diventare madre non significa che non si possano avere dei complessi. Dopo la gravidanza, a volte è complicato riconoscersi in un corpo metamorfosato. A seconda del metabolismo della giovane mamma, dei chili presi durante la gravidanza e del suo peso iniziale, alcuni chili possono resistere a tutti gli sforzi sportivi. Borse da sella, grembiule premamanAnche se le cellule adipose vengono immagazzinate su cosce, pancia e glutei... criolipolisi e la radiofrequenza sono tecniche di medicina estetica che contribuiscono a perdere la pancia e trovare il suo pancia piatta dopo la gravidanza.
Durante i 9 mesi di gravidanza, il corpo femminile si prepara all'arrivo del bambino. L'aumento di peso fa parte del naturale processo fisiologico. Oltre al peso del bambino stesso, della placenta, dell'utero e del liquido amniotico, il corpo della madre immagazzina proteine e lipidi in previsione dell'allattamento e in preparazione alla prova del parto. Una parte dell'aumento di peso è dovuta all'aumento del volume del sangue, all'ingrossamento del seno e alla ritenzione idrica. L'aumento di peso accelera durante l'ultimo trimestre.
I medici raccomandano un aumento medio di peso durante la gravidanza tra i 10 e i 13 chili. Ma questo intervallo è solo indicativo. Le donne più magre possono aumentare di più. Alle donne di corporatura più pesante si consiglia di controllare l'aumento di peso.
Non perdere mai i chili di troppo in gravidanza è fonte di ansia per molte donne incinte. Nella lotta contro i chili di troppo, l'impazienza è il peggior nemico e il tempo è il miglior alleato. Anche se al momento del parto si osserva una perdita di peso naturale da 6 a 10 chili, ci vuole tempo per tornare alla linea originale. Non concentratevi sulla bilancia. Ci vogliono circa 8 settimane perché l'utero torni alle sue dimensioni originali. Se state allattando, una parte del grasso accumulato verrà utilizzato per produrre il latte materno. La perdita di peso avviene gradualmente e in modo molto irregolare a seconda della donna e della sua morfologia. Il recupero del peso precedente richiede tempo, spesso da 9 mesi a un anno dopo la nascita del bambino.
Dopo la nascita del vostro bambino, adottate una dieta varia ed equilibrata. Privilegiate frutta e verdura, fibre e cereali, ricchi di nutrienti e vitamine e poveri di grassi. Limitate invece gli alimenti grassi, zuccherati e lavorati. Tuttavia, non privatevi e bandite le diete drastiche! Esse contribuiscono all'"effetto yo-yo" (rapido aumento e perdita di peso) e alla comparsa di smagliature.
Oltre a una dieta sana ed equilibrata, la ripresa dell'attività fisica è essenziale per perdere peso e rafforzare i muscoli addominali. La rieducazione perineale deve essere completata prima di riprendere l'attività fisica. Questa deve essere approvata dal medico o dall'ostetrica. Durante il primo mese postnatale, il corpo ha bisogno di riprendersi dolcemente dal parto. È meglio ricominciare con esercizi semplici e sport dolci e a basso impatto, come il nuoto, le passeggiate, la ginnastica dolce, ecc. Preferite sessioni brevi più volte alla settimana a un'unica lunga sessione settimanale.
Alcune zone del corpo rimangono gonfie nonostante una dieta equilibrata e un regime di esercizio fisico. Le parti del corpo più soggette all'accumulo di grasso sono l'addome, le cosce, i fianchi e i glutei. Sull'addome, la pelle distesa può creare il cosiddetto "grembiule di grasso" o "grembiule da gravidanza".
Per perdere le borse da sella Se volete sbarazzarvi dell'ostinato grembiule della gravidanza senza ricorrere alla chirurgia, potete rivolgervi alla medicina estetica. La criolipolisi consiste nell'applicare il freddo estremo a zone mirate (addome, glutei, ecc.) per distruggere le cellule di grasso. La procedura è rapida e indolore e si avvale di un dispositivo che aspira le zone grasse e le espone a temperature molto fredde. Questa tecnica permette di perdere peso con metodi a freddo senza dover ricorrere alla chirurgia. Le cellule adipose vengono gradualmente eliminate dall'organismo dopo la seduta. Il tessuto adiposo perde da 30 % a 40 % di spessore e la silhouette ritrova la sua finezza e armonia.
Per avere cellulite dopo la gravidanza è molto comune. L'aumento degli ormoni sessuali femminili durante la gravidanza (estrogeni) favorisce lo sviluppo della cellulite. Nelle donne, le cellule adipose si espandono e causano antiestetiche irregolarità sulla superficie della pelle. Questo fenomeno è comunemente noto come "pelle a buccia d'arancia" ed è fonte di complessi e disagi.
Per trattare questo fenomeno e rimuovere il celluliteEsistono diverse soluzioni: radiofrequenza, Cellfina, mesoterapia e carbossiterapia. Efficace su tutti i tipi di cellulite (fibrosa, edematosa, adiposa), la radiofrequenza consiste nell'applicare una corrente che genera calore sotto la pelle per eliminare la cellulite. Sedute di radiofrequenza per lo stomaco sono utilizzati per eliminare le cellule di grasso accumulate nella zona addominale e rimodellare la figura, ottenendo un ventre piatto. Meno invasivo dell'addominoplastica, questo trattamento non comporta dolore né effetti collaterali.
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