Dopo una gravidanza, nel post-parto, può essere difficile riconoscersi in un corpo trasformato. A seconda del metabolismo della neomamma, dei chili presi durante la gravidanza e del peso iniziale, alcuni chili possono resistere nonostante tutti gli sforzi sportivi.
Cuscinetti trocanterici, addome rilassato, fianchi generosi : le cellule adipose rimangono immagazzinate su cosce, addome e glutei.
La criolipolisi e la radiofrequenza sono tecniche di medicina estetica che aiutano a ridurre il grasso addominale e ritrovare un ventre piatto dopo la gravidanza.
Durante i 9 mesi di gravidanza, il corpo della donna si prepara all’arrivo del bambino. L’aumento di peso fa parte del processo fisiologico naturale. Oltre al peso del bambino, della placenta, dell’utero e del liquido amniotico, l’organismo materno accumula proteine e lipidi per prepararsi all’allattamento e rafforzarsi in vista del parto. Alcuni chili in più sono dovuti all’aumento del volume sanguigno, all’ingrandimento del seno e alla ritenzione idrica. L’aumento di peso accelera durante l’ultimo trimestre.
I medici raccomandano un aumento medio di 10-13 kg durante la gravidanza, ma questa indicazione è solo orientativa. Le donne più magre possono prendere più peso, mentre alle donne con una corporatura più robusta viene consigliato di controllare l’incremento ponderale.
Non riuscire a perdere i chili della gravidanza è una fonte di ansia per molte donne. Ma nella lotta contro il peso in eccesso, l’impazienza è il peggior nemico e il tempo il miglior alleato. Se al momento del parto si registra una perdita naturale di 6-10 kg, tornare alla forma originale richiede tempo. Non focalizzatevi sulla bilancia : sono necessarie circa 8 settimane affinché l’utero ritorni alle dimensioni iniziali. Se allattate, una parte del grasso accumulato verrà utilizzato per la produzione di latte materno. La perdita di peso avviene progressivamente, in modo diverso per ogni donna in base alla morfologia. Ritrovare il peso precedente alla gravidanza può richiedere dai 9 mesi a un anno dopo il parto.
Dopo la nascita del bambino, adottate un’alimentazione varia ed equilibrata. Preferite frutta e verdura, fibre e cereali ricchi di nutrienti e vitamine, riducendo il consumo di grassi e zuccheri. Al contrario, evitate i cibi troppo grassi, zuccherati e ultra-processati. Tuttavia, non privatevi e evitate diete drastiche che favoriscono il "effetto yo-yo" (aumento e perdita di peso rapidi) e la comparsa di smagliature.
Parallelamente a un’alimentazione sana ed equilibrata, riprendere l’attività fisica è fondamentale per perdere i chili accumulati e rafforzare i muscoli addominali. La riabilitazione del pavimento pelvico deve essere completata prima della ripresa dell’attività fisica. Quest’ultima deve essere approvata dal medico o dall’ostetrica. Durante il primo mese postnatale, il “corpo del post-parto” deve riprendersi con dolcezza dal parto. È consigliabile ricominciare con esercizi semplici e sport dolci, a basso impatto, come il nuoto, la camminata, la ginnastica dolce. Praticare uno sport che vi dà piacere è la chiave per essre costanti. Meglio sessioni brevi più volte alla settimana che una sola lunga seduta settimanale.
Alcune zone del corpo conservano delle rotondità nonostante un’alimentazione equilibrata e la pratica sportiva. Il dimagrimento diventa difficile. Le parti del corpo più soggette all’accumulo di grasso sono la pancia, cosce, fianchi e le sedere.A livello dell’addome, la pelle rilassata può creare quello che viene chiamato "pancia a grembiule" o "addome pendulo", poco estetico.
Per eliminare i cuscinetti trocanterici ostinati e far scomparire la pancia a grembiule senza ricorrere alla chirurgia, è possibile ricorrere alla medicina estetica. La criolipolisi è una tecnica che consiste nell’applicazione di un freddo estremo sulle aree da trattare (addome, glutei, cosce…), con lo scopo di distruggere le cellule adipose. Rapido e indolore, il trattamento viene effettuato con un dispositivo che aspira le zone adipose ed esercita un raffreddamento mirato, inducendo la cristallizzazione e il successivo smaltimento delle cellule di grasso attraverso il metabolismo naturale. Questa tecnologia consente di eliminare il grasso attraverso il freddo senza dover ricorrere alla chirurgia. Dopo la seduta, gli adipociti vengono gradualmente eliminati dall’organismo, con una riduzione dello spessore del tessuto adiposo dal 30% al 40%, permettendo così di ridefinire la silhouette in modo armonioso e naturale.
La cellulite dopo la gravidanza è un fenomeno molto comune. L’aumento degli ormoni sessuali femminili (estrogeni) durante la gestazione favorisce la formazione di cellulite. Nelle donne, gli adipociti aumentano di volume, causando irregolarità sulla superficie della pelle, meglio conosciute come "pelle a buccia d’arancia", un inestetismo che può generare insicurezza e disagio.
Per trattare questo fenomeno ed eliminare la cellulite, esistono diverse soluzioni : radiofrequenza, mesoterapia anti-cellulite, carbossiterapia. Efficace su tutti i tipi di cellulite (fibrosa, edematosa, adiposa), la radiofrequenza consiste nel far penetrare sotto la pelle una corrente che genera calore per eliminare la cellulite. Le sedute di radiofrequenza per l’addome permettono di eliminare le cellule di grasso accumulate nella zona addominale e di rimodellare la silhouette ritrovando un ventre piatto. Meno invasivo di un intervento di addominoplastica, questo trattamento non ha effetti collaterali e non é doloroso.
Articolo scritto dalla Dott.ssa Romano Valeria
CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO SU
I servizi descritti in questo sito sono applicabili alla Svizzera ; esistono differenze tra i vari paesi.
Contatto
Dott.ssa Valeria Romano
Pl. du Molard 5, 1204 Ginevra, Svizzera
Dal lunedì al venerdì, dalle 9.30 alle 18.00
Dott.ssa Valeria Romano - Tutti i diritti riservati.
