Dimagrire a livello delle cosce è una richiesta molto frequente. Cosce affusolate, toniche e scolpite sono il desiderio di molte donne.
In questa pagina troverete consigli utili per snellire le cosce e informazioni su tecniche non chirurgiche per perdere volume in questa zona.
Tuttavia, è importante ricordare che la morfologia della paziente è un fattore determinante e geneticamente predisposto.
Ad esempio, alcune donne hanno un busto sottile e una parte inferiore del corpo più ampia, anche senza un reale eccesso di peso.
Il dimagrimento delle cosce è una delle richieste più frequenti in medicina estetica. Le pazienti desiderano snellire, tonificare e scolpire il corpo.
Grazie alle ultime innovazioni, è possibile ridurre il volume delle cosce senza chirurgia, utilizzando tecniche mediche come la criolipolisi e la radiofrequenza.
Questi trattamenti eliminano gli accumuli di grasso localizzati, rassodando la pelle per evitare il rilassamento cutaneo.
Le soluzioni sono personalizzate. L’obiettivo è avere cosce più snelle e armoniose, senza dever sopportare i dolori e i lunghi tempi di recupero post-chirurgici I risultati sono naturali e duraturi.
Le cosce voluminose possono essere dovute a l'eccesso di massa muscolare (non trattato in questa pagina), la ritenzione idrica, l'accumulo di grasso.
Diversi fattori ne sono responsabili :
• Ereditarietà : la predisposizione genetica determina il morfotipo e le aree del corpo in cui il grasso tende ad accumularsi.
• Eccesso calorico : un apporto calorico superiore al dispendio energetico porta all’accumulo di grasso.
• Qualità dell’alimentazione : una dieta ricca di zuccheri semplici e grassi animali favorisce il deposito di grasso nella parte inferiore del corpo. Per snellire le cosce, è consigliato consumare proteine, fibre, verdure e grassi sani (omega 3 e 6). Un’eccessiva assunzione di sale e la scarsa idratazione contribuiscono alla ritenzione idrica, aumentando il volume delle cosce.
• Fattori ormonali.
• Mancanza di attività fisica.
Il thigh gap, o "spazio tra le cosce", è uno spazio naturale che si forma tra le cosce di alcune donne quando sono in piedi con i piedi e le ginocchia unite.
Non è necessariamente legato al peso corporeo. Avere un thigh gap non significa essere anoressici, così come non averlo non è sinonimo di sovrappeso.
Nel 2013, è diventato un canone di bellezza e un simbolo di femminilità per alcune adolescenti, che misuravano l'ampiezza di questo spazio in centimetri, portando alla diffusione di diete drastiche.
La presenza o l’assenza di un thigh gap dipende dalla morfologia femminile ed è quindi geneticamente determinata.
In medicina estetica, esistono tecniche per ottenere uno spazio tra le cosce, ma il risultato dipende dall’anatomia della paziente.
L’attività fisica è sempre essenziale per dimagrire in modo globale o mirato. Tuttavia, per le cosce, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.
Per bruciare il grasso nelle cosce, il fattore più importante è la dieta.
Bisogna puntare su fibre, verdure, grassi sani, proteine (senza eccessi di proteine e senza superare la dose giornaliera raccomandata in base al peso).
È necessario limitare il consumo di sale e alcol e assicurarsi una buona idratazione.
Zuccheri semplici e grassi dannosi devono essere evitati.
Alcuni alimenti favoriscono il dimagrimento delle cosce grazie alla loro azione drenante, lipolitica e antiossidante tè verde, ananas, albume d’uovo, lime, mela, spinaci, asparagi.
Le creme snellenti per le cosce sono trattamenti complementari, che migliorano la circolazione locale e favoriscono il drenaggio.
Per ottenere cosce toniche, accelerare la perdita di volume e modellarle, è essenziale praticare attività fisica. Si devono prediligere esercizi che allungano il muscolo senza farlo gonfiare, come la ginnastica dolce : flessioni-estensioni, la sedia, affondi laterali, affondi in avanti, sumo squat, squat tradizionali.
Il morfotipo rappresenta l'insieme delle caratteristiche fisiche che definiscono un individuo. Esistono tre tipi principali di morfologia :
• Ectomorfo : corporatura snella e slanciata, con spalle strette e un metabolismo veloce.
• Mesomorfo : struttura muscolare naturalmente sviluppata, con un metabolismo molto rapido.
• Endomorfo : fisico basso e robusto, con massa muscolare ridotta e la pelle poco tonica. Questo morfotipo tende ad accumulare grasso più facilmente.
Dimagrire le cosce senza sport è possibile ?
Sì, dimagrire le cosce senza chirurgia e senza sport è possibile, grazie alle nuove tecniche di medicina estetica che rispondono a questa esigenza. Tuttavia, l’alimentazione resta un fattore essenziale per ottenere e mantenere i risultati.
Ogni paziente è diverso e diversi fattori influenzano il volume delle cosce. Per questo motivo, il trattamento è personalizzato e dipende dalla causa specifica :
• Surplus di grasso, spesso associato alla cellulite adiposa.
• Fibrosi, spesso associata alla cellulite fibrosa.
• Ritenzione idrica, spesso associata alla cellulite edematosa.
La criolipolisi è una tecnica di dimagrimento localizzato, considerata una sorta di liposuzione delle cosce senza chirurgia.
Durante una visita preliminare, la dottoressa Romano illustrerà il procedimento della seduta, i risultati attesi e verifica se il trattamento è adatto alla paziente, escludendo eventuali controindicazioni.
Le situazioni in cui la criolipolisi non è indicata sono :
• Amassi di grasso troppo importanti o diffusi : se l’accumulo di grasso è eccessivo, si possono effettuare più sedute di criolipolisi, ma la soluzione più efficace rimane la liposuzione chirurgica. Tuttavia, nelle pazienti che non desiderano sottoporsi a un intervento, la criolipolisi rappresenta un’alternativa possibile.
• Fibrosi importante.
• Rilassamento cutaneo associato : in questo caso, è necessario realizzare un trattamento per rassodare la pelle prima della seduta di criolipolisi.
La radiofrequenza per le cosce è una tecnica di rassodamento cutaneo, particolarmente efficace dopo una perdita di volume. Contrariamente a quanto si pensa, la radiofrequenza non è indicata per il dimagrimento, ma è ideale per tonificare e rassodare la pelle rilassata a seguito di un dimagrimento delle cosce. Questa tecnologia stimola la produzione di collagene ed elastina, migliorando l’elasticità cutanea, la qualità della pelle e l’aspetto della pelle a buccia d’arancia Il risultato è una silhouette più armoniosa e definita. La dottoressa Romano consiglia sempre alle pazienti di effettuare sedute di radiofrequenza, poiché anche nelle donne con gambe affusolate e pelle tonica, è spesso presente ritenzione idrica e la pelle non è completamente soda.
| Tipo di consultazione | Tariffe generali |
|---|---|
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Criolipolisi cosce |
600 CHF per sessione |
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Radiofrequenza
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300 CHF per zona e sessione
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