Il dimagrimento è una richiesta frequente in medicina a fine estetico.
Anche le persone magre possono ritrovarsi con accumuli di grasso che considerano antiestetici e di cui non riescono a liberarsi nonostante un’alimentazione sana e l’attività fisica.
Le cellule adipose, o adipociti, si trovano a livello dello strato profondo della pelle, il sottocute.
Un adulto prende da 500 g a 1 kg all’anno.
Per il dimagrimento localizzato esistono soluzioni efficaci che permettono di scolpire la silhouette e ridurre gli accumuli di grasso senza chirurgia.
Trattamenti come la criolipolisi, EMSCULPT e la radiofrequenza sono stati concepiti per mirare ed eliminare questi accumuli
Adiposi tenaci, migliorando al contempo il tono muscolare e riducendo l’aspetto della cellulite.
Le tecniche non invasive di rimodellamento corporeo offrono risultati rapidi e visibili, per la perdita di peso e il rassodamento della pelle.
L’aumento di peso è causato da un surplus di calorie introdotte rispetto a quelle spese.
Le cause sono :
I criteri e i metodi di valutazione sono :
Calcolo
L’IMC si calcola dividendo il peso (in chilogrammi) per l’altezza (in metri) al quadrato.
Interpretazione dell’IMC
< 18,5 : sottopeso
18,5 – 24,9 : peso normale
25 – 29,9 : sovrappeso
30 : obesità
Limiti
Sebbene l’IMC sia un buon indicatore generale, non tiene conto della composizione corporea (massa muscolare vs massa grassa) e può non essere preciso per alcune persone, come gli atleti.
Metodo
Misura la circonferenza della vita all’altezza dell’ombelico.
Interpretazione
Per gli uomini : una circonferenza vita superiore a 102 cm è associata a un rischio aumentato di problemi di salute.
Per le donne : una circonferenza vita superiore a 88 cm è associata a un rischio aumentato di problemi di salute.
Metodo
Dividi la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi.
Interpretazione
Per gli uomini : un rapporto superiore a 0,90 indica un rischio aumentato di malattie cardiovascolari.
Per le donne : un rapporto superiore a 0,85 indica un rischio aumentato di malattie cardiovascolari.
Analisi
Metodi come l’impedenziometria, la plica cutanea o i DEXA scan misurano la percentuale di massa grassa.
Interpretazione
Una percentuale elevata di grasso corporeo indica che è necessario perdere peso, anche se l’IMC è normale.
La perdita di peso globale si ottiene attraverso l’attività fisica e un’alimentazione sana ed equilibrata.
Il dimagrimento localizzato è possibile con la criolipolisi.
Un esame clinico effettuato da un medico esperto è essenziale prima del trattamento, per :
Emsculpt è una tecnologia non invasiva che utilizza onde elettromagnetiche focalizzate ad alta intensità (HIFEM) per stimolare i muscoli e bruciare il grasso. Questo metodo consente contrazioni muscolari supramassimali, impossibili da ottenere con l’esercizio volontario. In poche sedute, Emsculpt aumenta la massa muscolare e riduce in modo significativo il grasso nelle zone mirate come addome, glutei, braccia e cosce. I pazienti riferiscono un miglioramento evidente del tono e della definizione muscolare, senza necessità di tempi di recupero.
La radiofrequenza è una tecnica di rimodellamento corporeo che utilizza campi elettromagnetici per riscaldare gli strati profondi della pelle, stimolando così la produzione di collagene. Questo trattamento è particolarmente efficace per rassodare la pelle e ridurre la cellulite. Il calore generato dalla radiofrequenza favorisce la circolazione sanguigna e linfatica e migliora la qualità della pelle. Le sedute di radiofrequenza sono confortevoli, indolori e non richiedono alcun tempo di recupero, consentendo ai pazienti di riprendere immediatamente le loro attività quotidiane.
È possibile perdere peso in modo naturale, a condizione di agire sui fattori che influenzano l’aumento di peso, come l’alimentazione, l’attività fisica, il metabolismo e i meccanismi ormonali. Un’alimentazione sana ed equilibrata costituisce la base di una perdita di peso duratura. La scelta degli alimenti deve essere ponderata, occorre evitare gli eccessi ma anche le diete troppo restrittive, spesso responsabili di carenze nutrizionali e di comportamenti alimentari compensatori.
L’attività fisica svolge un ruolo centrale tonificando i muscoli, stimolando il metabolismo e migliorando la circolazione sanguigna e linfatica. Contribuisce così a ridurre la ritenzione idrica e ad aumentare la combustione dei grassi. Anche il sonno è un fattore determinante, poiché partecipa alla rigenerazione cellulare e alla regolazione ormonale, due elementi essenziali per il mantenimento di un peso stabile.
Gli integratori alimentari possono essere un valore aggiunto all’interno di un programma di perdita di peso, ma non sono una soluzione miracolosa. È importante avere il parere di un professionista della salute.
Sì, è possibile perdere peso in modo rapido e sicuro, ma è necessario prendere alcune precauzioni. È meglio non essere impazienti, perché i metodi troppo drastici possono avere effetti dannosi sulla salute. Ecco alcuni consigli per raggiungere questo obiettivo.
Durante la fase di dimagrimento, alcuni errori possono compromettere i vostri sforzi e danneggiare la vostra salute. Ecco i principali errori da evitare.
Le creme dimagranti promettono di ridurre la cellulite, tonificare la pelle e scolpire la silhouette. Tuttavia, la loro efficacia è discussa.
Questi prodotti possono essere utilizzati come complemento a uno stile di vita sano, ma non devono essere considerati una soluzione per la perdita di peso o la riduzione del grasso corporeo.
Ingredienti e attivi
Le creme dimagranti contengono ingredienti come caffeina, teofillina, retinolo, alghe marine e altri composti vegetali che affermano di ridurre il grasso e migliorare la qualità della pelle.
Meccanismo d’azione
Gli ingredienti attivi delle creme dimagranti dovrebbero penetrare nella pelle e agire sulle cellule adipose superficiali. Possono migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, il che potrebbe aiutare a ridurre la ritenzione di acqua e tossine nei tessuti.
Alcune creme contengono anche ingredienti che possono stimolare la produzione di collagene, rassodando così la pelle.
Risultati
Gli effetti delle creme dimagranti sono generalmente temporanei. La riduzione della cellulite e il rassodamento della pelle possono essere visibili dopo un uso regolare, ma i risultati scompaiono rapidamente se l’utilizzo viene interrotto.
Efficacia variabile
I risultati variano da persona a persona.
Effetti superficiali
Le creme dimagranti agiscono principalmente sugli strati superficiali della pelle e non agiscono sul grasso profondo. Non sostituiscono i metodi di perdita di peso.
I trattamenti estetici per lo snellimento proposti a Ginevra seguono un protocollo personalizzato, con tariffe variabili in base alla zona trattata, agli obiettivi e al numero di sedute necessarie.
Un preventivo dettagliato viene fornito durante la consulenza, dopo una valutazione clinica e un’analisi delle esigenze del paziente.
Il prezzo di una seduta di criolipolisi è di 500 CHF ; la tariffa corrisponde al trattamento di una zona con due applicatori.
Per la radiofrequenza, il costo è di 250 CHF per seduta e per zona, e può variare a seconda dell’estensione dell’area trattata.
Per EMSCULPT, il prezzo per seduta e per zona è di 500 CHF.
I trattamenti snellenti possono completare uno stile di vita sano e aiutare a migliorare la silhouette. Le tecniche più popolari sono : bagni idromassaggio, massaggio palper-rouler, impacchi corporei, pressoterapia, docce a getto.
Sì, è possibile perdere peso senza fare sport, ma richiede un approccio che si concentra principalmente sull'alimentazione e sullo stile di vita : una dieta equilibrata, una buona idratazione, la gestione dello stress e il dormire a sufficienza.
Gli alimenti ricchi di fibre, proteine magre e grassi sani favoriscono la perdita di peso. Ad esempio, verdure verdi, frutta, pesce, pollo, noci e semi.
Il peperoncino di Cayenna è noto per le sue proprietà brucia-grassi. La capsaicina che contiene sembrerebbe stimolare il metabolismo, ma nessuno studio lo ha dimostrato.
Un pasto leggero composto da verdure verdi, proteine magre come pesce o pollo e cereali integrali è ideale per perdere il grasso della pancia.
Le verdure sono ottime scelte per gli spuntini che non fanno ingrassare.
Verdure come spinaci, broccoli e zucchine possono essere consumate a volontà senza alcun rischio di aumento di peso.
L’acqua è uno dei pochi “alimenti” che apporta 0 calorie. Le bevande a base di erbe non zuccherate, come il tè verde, sono anch’esse molto povere di calorie.
Gli alimenti ricchi di proteine e fibre, come le uova, le lenticchie e le mele, sono eccellenti soppressori naturali dell’appetito.
Bere molta acqua, mangiare alimenti ricchi di fibre, consumare proteine a ogni pasto ed evitare gli zuccheri raffinati.
La mela è un frutto efficace per ridurre l’appetito grazie al suo elevato contenuto di fibre e di acqua, che dona una sensazione di sazietà.
